카테고리: Health
Created by: HOSEOKNAM
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Korean (KO) 
미세먼지에 가장 좋다. 물로 손과 발, 얼굴 등을 잘 씻어는 것은 당연한 것이며 콧물이나 가래의 분비량을 늘려 몸속의 미세먼지를 배출시키고, 입과 식도, 소화기 등 몸속의 미세먼지를 씻어 소변으로 배출시키는 역할도 한다. 또한 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기를 보호해 ...
피톤치드와 비슷한 알라신 성분이 미세먼지 속의 중금속과 노폐물이 체내에 쌓이는 것을 막아주고 미세먼지도 체외로 배출해주는 효과가 있다. 또한 중금속을 체내에 쌓이는 것을 막을 뿐아니라 해독 시켜주는 해독작용도 있으며 면역 증진 효능도 ...
대부분이 알다시피 감기에 효과가 있으며 기침과 가래를 완화시켜주는 음식이다. 또한 항균작용을 있어 미세먼지로 인한 염증완화 등에 효과를 볼 수 있으며 면역력을 증진시켜 ...
호흡기를 튼튼하게 해주는 효능이 있다. 미세먼지로 약해지기 쉬운 호흡기를 튼튼하게 보호해서 미세먼지로 인한 각종 질환을 효과적으로 예방할 수 있다. 미세먼지에 많이 노출되면 목이 아파오는데 평소에 호흡기 관리에 신경을 쓴다면 미세먼지로 인한 호흡기 질환 등을 예방하는데 많은 도움이 될 ...
호흡기, 기관지에 좋은 대표적 과일이다. 기관지에 좋은 루테오린이라는 성분이 있어 폐의 염증에 좋고 가래와 기침을 감소시키며 염증과 미세먼지에 좋은 음식이다. 저칼로리과일로 한방다이어트 중에도 부담없이 먹을 수 있는 ...
굴에는 중금속 물질을 해독하는 아연이 있어서 미세먼지를 제거 및 중화하는데 도움이 되는 음식이다. 이와 비슷한 음식으로는 달걀이 있다.
브로콜리, 시금치 등의 녹황색채소는 항산화 작용을 해주는데 이 작용은 면역력을 강화하게 해주는 역할을 하여 미세먼지로부터 지켜준다.
