1. ஒரு கொள்கையாலும் வழக்கமாக flour கொண்ட, பிறகு, milling கோதுமை கிடேரிக் கன்றுகள் மற்றும் மற்ற சத்துள்ள உறுப்புகள், இது நடைபெற்ற இந்த niacin, riboflavin மற்றும் thiamin சேர்த்த என்றோம் திரும்ப . அஞ்சல் S. சட்டம் தேவை இல்லை கோதுமை கிடேரிக் கன்றுகள் கொண்ட flours இந்த உடலுக்கான replenished இருக்க வேண்டும். 2. , கால முடியும் மேலும் செயலமைப்புகளையும் பயன்படுத்த மற்றும் ஒரு பாகு thickening உடன் வெண்ணெய் போன்ற ஒரு ingredient, கடைசி நிமிட இத்துடன் cream அல்லது egg yolks.